Saúde
Exercícios certos fortalecem as articulações e preservam a independência
O fortalecimento das articulações deixou de ser exclusivo de atletas e passou a fazer parte da rotina de quem deseja manter mobilidade e independência. Joelhos, ombros, tornozelos e quadris são muito exigidos no dia a dia e, sem cuidados, podem apresentar dor, rigidez e limitação de movimento. Por isso, é fundamental praticar exercícios regulares, planejados […]