Bem-Estar
3 exercícios para combinar atividade física com tempo na natureza
Praticar exercícios ao ar livre oferece benefícios duplos: mantém o corpo ativo e promove conexão com a natureza. Essa combinação melhora o bem-estar físico e mental, reduz o estresse e aumenta a disposição. Por que se exercitar na natureza faz diferença? Estar em contato com ambientes naturais ajuda a reduzir a ansiedade, melhora o humor […]
