Saúde
Exercícios simples ajudam a reduzir o sedentarismo mesmo com agenda cheia
Em uma rotina corrida, encaixar atividade física é um desafio. Entre trabalho, estudos e casa, muitos sentem que não há tempo para treinar, mas pequenos blocos de movimento ao longo do dia já trazem benefícios para corpo e mente. Por que é importante adaptar os exercícios à rotina corrida A maior dificuldade de quem tem […]