Bem-Estar
Movimentos comuns da rotina que melhoram a atividade cardiovascular sem parecer treino
Grande parte das pessoas associa atividade cardiovascular apenas a corrida ou longas sessões de esteira. No entanto, existem diversos exercícios que auxiliam na melhora da atividade cardiovascular e que, muitas vezes, passam despercebidos no dia a dia. Essas opções podem ser adaptadas a diferentes rotinas, espaços e níveis de condicionamento físico, permitindo que mais indivíduos […]