Bem-Estar
Nem privação, nem liberdade, encontre o equilíbrio na rotina alimentar
Manter uma alimentação saudável não significa viver em extremos. Nem restrição rígida, nem liberdade total são sustentáveis a longo prazo. O equilíbrio é a chave para se alimentar bem, sentir-se bem e evitar frustrações que prejudicam a saúde física e emocional. Por que o equilíbrio é importante? Dietas muito restritivas podem causar ansiedade e compulsão, […]