Bem-Estar
4 exercícios rápidos e eficazes para reduzir a gordura abdominal
Reduzir a gordura abdominal exige consistência, mas mesmo com uma rotina corrida é possível incluir exercícios simples que podem ser feitos em poucos minutos. Confira quatro movimentos que ajudam a fortalecer o core e a queimar calorias. Prancha Deite-se de barriga para baixo e apoie os antebraços e as pontas dos pés no chão. Mantenha […]