Bem-Estar
Os melhores exercícios para quem tem dor nas costas
Ter dor nas costas é muito comum, mas a prática de exercícios corretos pode aliviar o desconforto e fortalecer a musculatura. Movimentos simples ajudam a melhorar postura, mobilidade e reduzir tensões. Confira os exercícios mais recomendados por fisioterapeutas e especialistas para a saúde da coluna. Alongamentos que aliviam tensão Alongar a região lombar, pescoço e […]