Saúde
Dor lombar costuma melhorar quando a rotina inclui mobilidade e fortalecimento
Movimentar o corpo costuma ser um desafio para quem convive com dor na lombar. A tendência é evitar qualquer gesto que possa piorar o incômodo, o que leva muitas pessoas a passar longos períodos sentadas ou deitadas. Essa estratégia, porém, tende a aumentar a rigidez, limitar a mobilidade e manter o quadro doloroso por mais […]