Bem-Estar
Como usar a dança para aliviar estresse e aumentar a autoestima
A dança vai muito além de um hobby ou forma de expressão artística: ela é uma poderosa aliada do autocuidado e do bem-estar físico e emocional. Movimentar o corpo ao ritmo da música ajuda a reduzir o estresse, liberar tensões e melhorar a autoestima. Benefícios da dança para o corpo e a mente Além de […]