Saúde
Sensação de peso nas costas depois de horas no computador é algo que se tornou rotina para muita gente. A boa notícia é que alguns exercícios simples ajudam a aliviar a dor nas costas, abrir o peito e soltar a musculatura que fica travada no dia a dia, principalmente em quem trabalha ou estuda sentado […]
Saúde
A dor nas costas é uma queixa frequente entre adultos e, geralmente, está relacionada a hábitos posturais inadequados e à falta de atividade física. Incluindo exercícios específicos na rotina, é possível fortalecer e alongar a musculatura das costas, contribuindo para o alívio do desconforto e para a prevenção de problemas futuros. Exercícios eficazes para aliviar […]
Bem-Estar
A gordurinha do sutiã é uma dobra que aparece nas costas, logo abaixo das alças, e incomoda muitas pessoas. Para combatê-la de forma saudável, especialistas indicam exercícios específicos e hábitos complementares. Principais destaques: O que causa a gordurinha do sutiã? A gordura localizada nessa região é resultado de acúmulo de tecido adiposo e falta de […]