Bem-Estar
Diminua o hormônio do estresse com esses métodos simples
O cortisol é conhecido como o hormônio do estresse. Em pequenas doses, ele é útil para manter o corpo em alerta, mas quando permanece elevado por muito tempo pode prejudicar a saúde física e mental. Aprender a controlar esse hormônio é fundamental para ter mais equilíbrio e bem-estar. Alimentação equilibrada faz diferença Uma dieta rica […]