Bem-Estar
Técnica de respiração matinal ajuda a melhorar o foco no trabalho e a reduzir o estresse
A prática de respiração consciente matinal realmente promove rendimento no trabalho, principalmente quando adaptada para se alinhar à abordagem que enfatiza a respiração lenta, profunda e focada como ferramenta eficiente para controlar ansiedade, estresse e favorecer o relaxamento mental. Como a respiração matinal influencia a produtividade Respirar de forma consciente ao acordar estimula o sistema […]