Bem-Estar
O hábito noturno que ajuda o corpo a desacelerar antes de dormir
Entre as estratégias para melhorar o sono, os chás calmantes ganharam espaço na rotina de quem busca dormir melhor. Essas bebidas quentes costumam integrar um ritual de desaceleração, em que a temperatura morna, o aroma suave e plantas com propriedades relaxantes ajudam o corpo a entender que o dia está acabando, sobretudo quando combinadas com […]
