Bem-Estar
Nem calmante, nem remédio: os chás que proporcionam uma noite de sono perfeita
Uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental, e muitas vezes pequenas mudanças na rotina podem fazer toda a diferença. Entre elas, o consumo de chás relaxantes antes de dormir é uma prática simples e eficaz. Além de ajudar o corpo a desacelerar, esses chás trazem propriedades naturais que favorecem […]