Bem-Estar
Dormir cedo faz mais pelo seu corpo do que treino pesado ou dieta rígida
Dormir cedo costuma ser tratado como um detalhe na rotina, mas, para muitos especialistas em saúde, esse hábito funciona quase como um “atalho” para viver melhor, ajudando o organismo a reagir ao estresse, aprender coisas novas e manter um bom rendimento ao longo do dia. Por que dormir cedo é importante para a saúde geral […]