Bem-Estar
3 exercícios de cárdio para quem não gosta de esteira e bicicleta
Praticar cárdio é essencial para melhorar saúde cardiovascular, queimar calorias e aumentar energia, mas nem todos gostam de esteira ou bicicleta. Felizmente, existem alternativas eficazes e divertidas para manter o coração ativo. Pular corda Pular corda é um exercício intenso que trabalha pernas, braços e core, além de melhorar coordenação e resistência. Pode ser feito […]