Entretenimento
Uma prática simples de caminhada diária durante dez minutos tem sido apontada como um recurso eficaz para diminuir os níveis de estresse e promover o bem-estar mental, especialmente em rotinas agitadas. Como caminhar diariamente pode melhorar a saúde mental Caminhar regularmente, mesmo por um breve período, promove alterações fisiológicas e psicológicas benéficas. Durante esse tempo, […]
Saúde
Escolher a atividade ideal para queimar calorias pode parecer simples, mas cada exercício possui características específicas que influenciam o gasto energético. Caminhar, pedalar ou nadar oferecem benefícios distintos para o corpo. Entender como o metabolismo reage a cada prática ajuda a otimizar resultados e a manter a motivação, tornando o treino mais eficiente e prazeroso. […]
Curiosidades
Quando a raiva bate forte, muitos sentem a necessidade de levantar e andar de um lado para o outro. Essa reação não é aleatória — e a psicologia tem uma explicação surpreendente sobre por que nosso corpo escolhe o movimento em momentos de explosão emocional. O impulso de andar nesses momentos está ligado à ativação […]