
Bem-Estar
Pequenos hábitos que fazem diferença nos dias quentes
Cuidar de si mesmo durante os dias quentes é essencial para manter o bem-estar e evitar desconfortos. O calor intenso pode causar desidratação, cansaço e irritabilidade, tornando o autocuidado ainda mais importante. Hidratação constante Beber água regularmente é a forma mais eficaz de se manter hidratado. Inclua sucos naturais e frutas ricas em água, como […]