Curiosidades
Por que tomar café interfere no sono e qual o limite de horário para beber
O café é uma das bebidas mais apreciadas no mundo, conhecido por seu efeito estimulante e por ajudar a aumentar o estado de alerta. No entanto, tomar café em horários inadequados pode atrapalhar significativamente a qualidade do sono. Se você tem dificuldades para dormir ou quer melhorar sua rotina de descanso, entender por que tomar […]