Bem-Estar
Quando caminhar vira um hábito, a mente responde com mais leveza
Caminhar parece uma atitude simples, quase automática. No entanto, quando feita com atenção e regularidade, a caminhada pode se tornar um recurso importante para cuidar da mente, ajudando a reduzir estresse, ansiedade e exaustão mental por meio de um hábito acessível, gratuito e fácil de adaptar ao estilo de vida moderno. Por que a caminhada […]