Entretenimento
A pele oleosa costuma apresentar brilho intenso, poros dilatados e tendência à formação de cravos e espinhas, devido à produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas. Este perfil cutâneo é comum em climas quentes e úmidos, especialmente no Brasil. O uso dos produtos corretos e hábitos adequados é fundamental para promover o equilíbrio da pele […]
Entretenimento
Expor-se à luz do sol nas primeiras horas do dia é um hábito que pode trazer benefícios significativos para a saúde física e mental, já que a luz solar matinal influencia positivamente o relógio biológico e melhora funções essenciais do organismo. Como a luz do sol pela manhã ativa o relógio biológico A exposição à […]
Entretenimento
O Dia do Desligar está ganhando espaço em diversos países e promete ser uma das principais tendências de bem-estar em 2026.A ideia é simples: reservar um dia inteiro — ou parte dele — para desconectar-se das telas, reduzir o estresse e reconectar-se consigo mesmo. Principais destaques: O que é o Dia do Desligar e por […]
Bem-Estar
Dedicar alguns minutos ao silêncio pode modificar completamente a rotina, principalmente em um cotidiano tão marcado pela conexão constante. Aproximar-se do silêncio por apenas 15 minutos sem o uso do celular é uma prática que oferece diversos benefícios para a saúde mental e emocional. Como 15 minutos sem celular impactam a mente Interromper o contato com […]
Bem-Estar
Pequenas ações diárias de 10 minutos podem transformar sua produtividade e qualidade de vida. Ao adotar hábitos simples, você cria um efeito positivo que melhora seu foco, organização e bem-estar. Essas mudanças consistentes trazem mais equilíbrio para sua rotina. Como planejar o dia seguinte aumenta o controle e a clareza Planejar o dia seguinte ajuda […]
Bem-Estar
O estresse está presente no dia a dia moderno, mas é possível aliviar essa tensão com hábitos simples dentro de casa, que promovem mais equilíbrio emocional e bem-estar. Hábitos para reduzir o estresse em casa Pequenas atitudes de autocuidado resultam em momentos de tranquilidade mesmo nas rotinas mais agitadas. Respirar profundamente ajuda a acalmar a […]
Bem-Estar
A Técnica dos 5 minutos é um método japonês que promete melhorar o bem-estar diário com pequenas ações. Entre seus principais benefícios estão: O que é a Técnica dos 5 minutos e como funciona? A Técnica dos 5 minutos consiste em dedicar cinco minutos do dia a uma ação voltada ao bem-estar. A ideia é […]
Entretenimento
A pele exige cuidados específicos para manter-se saudável ao longo do tempo. Entre as diversas opções de esfoliação, a mistura de café com óleo tem ganhado destaque por seus resultados visíveis e praticidade, já que utiliza ingredientes simples para promover a renovação celular e estimular a circulação, sendo uma solução acessível e natural. Como funciona […]
Saúde
Cuidar da musculatura abdominal após os 40 anos contribui para uma postura melhor, mais estabilidade corporal e prevenção de dores lombares. Com o avanço da idade, mudanças naturais no metabolismo e a perda de massa muscular tornam fundamental adotar práticas específicas para fortalecer a região abdominal, beneficiando não apenas a estética, mas também a funcionalidade […]
Entretenimento
Ao longo dos séculos, diversas culturas criaram métodos para harmonizar o corpo e a mente. Entre as práticas japonesas, destaca-se uma técnica de respiração cujo objetivo é promover equilíbrio energético e maior nitidez nos pensamentos, consolidando-se como ferramenta essencial na busca pelo bem-estar mental, utilizada no Japão e em outros lugares do mundo. O que […]