Entretenimento
Em situações de nervosismo, ansiedade ou desconforto social, algumas pessoas percebem que um sorriso ou rir podem surgir espontaneamente, mesmo sem motivo aparente. Esse fenômeno intriga pesquisadores interessados em compreender as conexões entre emoções, comunicação e o corpo humano, especialmente em contextos de tensão ou apreensão. Por que o corpo manifesta ao rir diante do […]
Bem-Estar
Muitas vezes a tristeza ou a insatisfação se manifestam de forma sutil, através de palavras que repetimos sem perceber. Segundo a psicologia, algumas expressões frequentes indicam que há um desconforto interno que precisa de atenção. Frases que merecem ser observadas Como lidar com essas frases e iniciar a mudança Reconhecer que você ou alguém próximo […]
Cidades
A segurança pública é um dos principais indicadores de qualidade de vida nas cidades brasileiras. Apesar dos desafios enfrentados, alguns municípios se destacam por apresentar baixos índices de criminalidade e políticas de prevenção eficazes, tornando-se exemplos de bem-estar e desenvolvimento urbano em 2025. Quais fatores determinam a segurança de uma cidade A segurança de um […]
Bem-Estar
As massagens vão muito além do relaxamento: são uma poderosa ferramenta de autocuidado que ajuda a reduzir o estresse, aliviar tensões musculares e melhorar o bem-estar geral. Incorporá-las na rotina promove benefícios físicos e mentais que fazem diferença no dia a dia. Por que as massagens são tão eficientes? Ao massagear o corpo, ocorre aumento […]
Bem-Estar
A alimentação intuitiva é uma abordagem que propõe uma reconexão com os sinais naturais do corpo, como fome e saciedade, deixando de lado as dietas rígidas e restritivas. Em vez de contar calorias ou eliminar grupos alimentares, ela estimula o autoconhecimento e o equilíbrio, permitindo uma relação mais saudável e prazerosa com a comida. O […]
Bem-Estar
Em um mundo que valoriza a produtividade constante, parar para descansar pode parecer um luxo. No entanto, o descanso é uma das formas mais importantes de autocuidado, essencial para manter a mente e o corpo em equilíbrio. Por que o descanso é essencial para o bem-estar Descansar não é apenas dormir — é também permitir […]
Bem-Estar
Manter o corpo ativo não exige muito tempo nem equipamentos complexos. Com apenas alguns minutos diários, é possível melhorar o condicionamento físico, aumentar a disposição e cuidar da saúde. Os exercícios rápidos são ideais para quem tem uma rotina corrida, mas não quer abrir mão do bem-estar. Por que vale a pena se exercitar todos […]
Bem-Estar
Experimentar novidades ativa áreas do cérebro ligadas à motivação, aprendizado e prazer. Esses estímulos ajudam a criar sensações de satisfação e promovem bem-estar emocional e mental. Por que fazer algo novo faz bem? Quando você se desafia com novas atividades, o cérebro libera dopamina, neurotransmissor relacionado à recompensa e sensação de prazer. Esse processo melhora […]
Notícias
O aparecimento súbito de um apito no ouvido, chamado de zumbido, é uma sensação auditiva comum que pode afetar pessoas de qualquer idade e costuma surgir de forma inesperada, causando dúvidas sobre suas possíveis causas e impactos na saúde auditiva. Quais são as principais causas do apito no ouvido? Segundo otorrinolaringologistas, o apito repentino no […]
Bem-Estar
O jantar é uma refeição importante que influencia diretamente na qualidade do sono, no metabolismo e no equilíbrio energético do corpo. Fazer escolhas conscientes ajuda a manter a saúde e o bem-estar geral. Princípios de um jantar saudável Para garantir uma refeição equilibrada, prefira alimentos leves e de fácil digestão. Combinar proteínas magras, carboidratos integrais […]