Bem-Estar
5 exercícios simples para se manter ativa durante a gestação
Manter-se ativa durante a gravidez traz inúmeros benefícios, incluindo melhor circulação, controle de peso, redução do estresse e preparo para o parto. Com exercícios simples e seguros, é possível cuidar do corpo e do bem-estar mesmo em casa. 1. Caminhada A caminhada é um exercício seguro e de baixo impacto, que fortalece pernas e glúteos […]