Bem-Estar
Os benefícios da meditação podem te surpreender
A meditação é muito mais do que uma prática espiritual: é uma ferramenta poderosa de autocuidado e bem-estar. Ao reservar alguns minutos do dia para meditar, é possível reduzir o estresse, melhorar a concentração e aumentar a sensação de equilíbrio emocional. Como a meditação impacta a mente Durante a meditação, o cérebro ativa áreas ligadas […]