Bem-Estar
Sono na adolescência faz diferença no humor, aprendizado e saúde
O sono na adolescência é um dos pilares fundamentais para o desenvolvimento físico, mental e emocional. Dormir bem ajuda a regular hormônios, consolidar memórias e melhorar o humor, impactando diretamente a rotina dos jovens. Importância do sono para o corpo e a mente Consequências da falta de sono Dicas para melhorar o sono dos adolescentes […]