Bem-Estar
Por que dizer não é uma das formas mais importantes de autocuidado
O autocuidado costuma ser associado a momentos de descanso, alimentação equilibrada ou prática de exercícios, mas uma dimensão muitas vezes deixada em segundo plano é a capacidade de reconhecer limites pessoais, algo essencial em um cotidiano marcado por cobranças e alta produtividade para preservar saúde física e emocional e evitar desgastes cumulativos. O que é […]