Saúde
Manter o corpo ativo depois dos 40 fica mais simples com esses exercícios
Manter o corpo ativo após os 40 anos deixou de ser apenas uma recomendação estética e passou a ser uma questão de saúde geral. Nessa fase da vida, o organismo tende a perder massa muscular, ganhar gordura com mais facilidade e apresentar alterações hormonais que impactam disposição, sono e bem-estar. A escolha dos melhores exercícios […]