Bem-Estar
Por que meditar diariamente faz diferença na saúde mental?
A meditação é uma prática cada vez mais valorizada por seus efeitos positivos no corpo e na mente. Ao reservar alguns minutos do dia para meditar, é possível reduzir o estresse, melhorar o foco e cultivar uma sensação geral de equilíbrio emocional. Como a meditação atua no corpo e na mente? Durante a meditação, a […]
