Bem-Estar
Técnicas simples de respiração para aliviar a ansiedade
A preocupação crescente com o bem-estar mental impulsionou a busca por métodos naturais para lidar com sintomas como a ansiedade, destacando as técnicas de respiração como alternativas acessíveis e eficazes para o relaxamento em momentos de tensão. Como a respiração influencia no controle da ansiedade A respiração está diretamente ligada ao funcionamento do sistema nervoso, […]