Bem-Estar
O método que ensina a comer sem culpa e com equilíbrio
A alimentação intuitiva é uma abordagem que propõe uma reconexão com os sinais naturais do corpo, como fome e saciedade, deixando de lado as dietas rígidas e restritivas. Em vez de contar calorias ou eliminar grupos alimentares, ela estimula o autoconhecimento e o equilíbrio, permitindo uma relação mais saudável e prazerosa com a comida. O […]