Bem-Estar
Nem dieta low-carb, nem jejum intermitente: o método de alimentação que realmente funciona
Nos últimos anos, diversas tendências nutricionais surgiram prometendo resultados rápidos, como dietas low-carb, jejum intermitente e restrições extremas. No entanto, estudos apontam que a chave para uma alimentação saudável e sustentável vai muito além de modismos: trata-se de equilíbrio, variedade e atenção ao próprio corpo. Alimentação equilibrada é a base de tudo Ao invés de […]