Bem-Estar
Hábitos simples para acordar melhor e ter mais disposição no dia
Adotar hábitos matinais é uma estratégia simples e eficaz para começar o dia com mais energia e equilíbrio. Pequenas mudanças feitas de forma consistente podem melhorar o humor, a concentração e o desempenho em todas as atividades diárias. Quais hábitos ajudam a acordar melhor Sentir-se bem ao acordar depende de atitudes que favorecem o corpo […]