Seis suplementos indispensáveis para quem usa Mounjaro

Pacientes em uso do medicamento Mounjaro, nome comercial da tirzepatida, precisam redobrar a atenção com a saúde durante o tratamento de diabetes e obesidade. O processo de emagrecimento acelerado provocado pelo remédio pode causar alguns efeitos colaterais, como perda de massa muscular, aparência envelhecida e redução de nutrientes importantes.

Para preservar os músculos, manter a energia e melhorar a tolerância do organismo ao medicamento, alguns suplementos podem ser aliados essenciais, indica a médica nutróloga Sabrina Guerreiro, coordenadora da Terapia Nutricional e Nutróloga do Hospital Badim/ Rede D’Or, do Rio de Janeiro. 

“Os medicamentos que reduzem o apetite podem levar a um consumo insuficiente de alimentos e, consequentemente, da ingestão de nutrientes essenciais. Sem reposição adequada desses nutrientes, com suplementos e um plano de alimentação personalizado, há risco de flacidez, fraqueza, queda de performance e piora da qualidade de vida. O resultado esperado pelo paciente só se sustenta quando há um tratamento individualizado e suporte médico especializado”, explica Sabrina. 

A nutróloga lista seis nutrientes indispensáveis para os pacientes que fazem uso de Mounjaro e outras canetas emagrecedoras, como Ozempic e Wegovy.

1. Creatina — melhora força e cognição

“A creatina contribui para preservar a força muscular em um momento em que a ingestão calórica é menor e o corpo tende a reduzir massa magra”, esclarece a médica. A especialista destaca ainda o benefício cognitivo do suplemento: “O déficit energético pode provocar a falta de foco em alguns pacientes, por isso a creatina é um suplemento interessante para sustentar a clareza mental”.

2. Whey protein— evita perda de massa muscular e ajuda a reduzir o efeito ‘Ozempic face’

Com a diminuição do apetite, provocada pelo uso do medicamento, muitos pacientes não conseguem atingir o aporte proteico ideal. “Baixa ingestão de proteína aumenta o risco de perda muscular e de alterações estéticas, como a chamada ‘Ozempic face’, o rosto flácido e envelhecido, resultado do rápido emagrecimento com redução de massa magra”, afirma a nutróloga. 

Sabrina orienta acompanhamento médico para indicar a quantidade de proteína adequada a cada pessoa; e o whey protein é um aliado para atingir essa meta protéica determinada. 

3. HMB (Hidroximetilbutirato) ou PeptiStrong — favorece o ganho de massa muscular

O HMB, assim como o PeptiStrong, atua diretamente na síntese proteica. “Ele reduz a degradação muscular, o que é essencial para quem está emagrecendo rapidamente”, diz a especialista. “É um dos suplementos indispensáveis quando buscamos preservar ou até ganhar massa magra.”

4. Coenzima Q10 — melhora função muscular e reduz inflamação

Pacientes em déficit calórico podem sentir fadiga e queda de desempenho. “A Coenzima Q10 possui ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando na recuperação pós-treino e na proteção celular, dando mais disposição”, afirma Sabrina.

5. Ômega 3 — apoio metabólico e melhora da resposta ao tratamento

O ômega 3 desempenha um papel relevante para pessoas em tratamento com Mounjaro ao proteger o coração e agir de forma anti inflamatória. “O nutriente ajuda no controle de inflamação sistêmica, pois tem importante ação anti inflamatória, e a obesidade é um estado inflamatório crônico”, ressalta a médica.

6. Multivitamínico — corrige carências nutricionais comuns no uso de GLP-1

A ingestão calórica reduzida pode acarretar também menores níveis de vitaminas e minerais no organismo. “Os multivitamínicos ajudam a prevenir queda de cabelo, fragilidade de unhas, cansaço, déficit de micronutrientes e imunidade baixa, mantendo o corpo funcionando”, detalha a especialista.

Sabrina Guerreiro reforça que o acompanhamento de um médico nutrólogo é fundamental durante o uso de Mounjaro. O médico é o especialista responsável por monitorar os níveis de vitaminas e minerais no sangue e as alterações metabólicas próprias da obesidade, que se alteram com o tratamento medicamentoso. Após essa avaliação, o profissional ajusta o tratamento para que a pessoa emagreça mantendo a saúde e o bem-estar.

“O emagrecimento acelerado modifica rapidamente necessidades nutricionais, hormonais e metabólicas. O papel do nutrólogo é monitorar exames, ajustar doses, identificar deficiências e garantir que os suplementos necessários sejam incluídos de forma segura e personalizada para proteger músculos, energia, saúde da pele e bem-estar geral durante todo o tratamento. Sem supervisão adequada, o uso de suplementos pode ser ineficiente ou até inadequado”, alerta a médica.

A nutróloga Sabrina Guerreiro é especialista na condução de processos de emagrecimento, Médica formada pela Universidade Federal Fluminense, Sabrina é pós-graduada em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia e coordenadora Clínica da Equipe Multiprofissional de Terapia Nutricional e nutróloga do Hospital Badim/ Rede D’Or. Saiba mais aqui.