Saúde
SINDHLESTE reúne lideranças da saúde em Niterói
Lideranças da saúde se reuniram em Niterói, em almoço do SINDHLESTE, para debater dilemas, inovação e sustentabilidade no futuro do setor no Leste Fluminense.
Saúde
Saúde
Huap-UFF faz mutirão e realiza quase 300 atendimentos pelo SUS
Huap-UFF realiza último mutirão do ano em Niterói, com quase 300 procedimentos de média e alta complexidade para reduzir filas do SUS.
Saúde
O treino rápido que transforma o metabolismo e ajuda a secar mesmo sem academia
Em um cenário em que falta tempo para treinar, o treino HIIT ganhou espaço como alternativa rápida para quem busca queimar gordura de forma eficiente. Em sessões que podem durar apenas 15 minutos, a proposta é alternar picos de intensidade alta com momentos curtos de descanso, exigindo bastante do corpo em pouco tempo. O que […]
Saúde
Vacina contra VSR chega a Niterói: proteção ao bebê antes do parto
Niterói iniciou a vacinação contra o VSR para gestantes a partir da 28ª semana. Veja horários, documentos e locais de imunização.
Saúde
Os melhores exercícios matinais para despertar o corpo e melhorar a disposição
Começar o dia em movimento ajuda o corpo a despertar com mais disposição e organização. Uma rotina de exercícios matinais simples pode melhorar a circulação, ativar músculos que passaram horas em repouso, facilitar a concentração ao longo do dia e ainda contribuir para o controle do estresse, da ansiedade e da qualidade do sono. Por […]
Saúde
Este deve ser o primeiro passo para quem quer sair do sedentarismo sem se machucar
Quem passa muito tempo parado e decide adotar um estilo de vida mais ativo costuma ter dúvidas sobre por onde começar. A escolha dos melhores exercícios para iniciantes sedentários precisa levar em conta limites físicos, histórico de saúde e rotina diária, para reduzir riscos e tornar o processo de adaptação mais seguro e sustentável. Quais […]
Saúde
UFF: Vanessa Nascimento vence Para Mulheres na Ciência
Pesquisadora da UFF vence Para Mulheres na Ciência ao criar molécula com itraconazol, naftoquinona e selênio sustentável para tratar esporotricose.
Saúde
7 exercícios de abdômen em casa que dão mais resultado que academia
Montar um treino de abdômen em casa deixou de ser algo restrito a quem tem muito tempo ou equipamentos sofisticados. Com alguns movimentos simples e um pouco de organização, é possível criar um “finzinho de treino” eficiente, usando apenas o peso do corpo e, se disponível, um objeto leve como garrafa, mochila pequena ou anilha, […]
Saúde
Exercícios seguros para idosos com pouca mobilidade que fortalecem o corpo
O tema dos melhores exercícios para idosos com mobilidade reduzida ganha cada vez mais espaço entre famílias e profissionais de saúde. Mesmo com limitações físicas, é possível manter o corpo ativo com movimentos simples, planejados e adaptados, contribuindo para mais autonomia, menos dor e melhor qualidade de vida no dia a dia. Por que exercícios […]
Saúde
Exercícios com elástico para fortalecer o corpo sem precisar de academia
O treino com elástico vem ganhando espaço nas rotinas de quem busca fortalecer o corpo de forma prática e adaptável. O acessório é leve, acessível e pode ser usado em casa, na academia ou em ambientes externos, atendendo pessoas com diferentes níveis de condicionamento físico. Por que os exercícios com elástico fortalecem tanto o corpo […]