Saúde
Caminhada no horário de almoço vira rotina em unidade da Petrobras
Saiba mais sobre a caminhada no horário de almoço na Petrobras e como essa prática tem aumentado o bem-estar dos funcionários.
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5 movimentos suaves para dor no pescoço que ajudam na postura ao longo do dia
A dor no pescoço é muito comum, especialmente em quem passa horas no computador ou no celular. Pode surgir de repente, após um movimento brusco, ou aos poucos, por má postura. Em casos leves, exercícios simples ajudam a aliviar a tensão, melhorar a circulação e recuperar mobilidade, desde que não haja sinais de alerta importantes. […]
Saúde
Natal com realidade virtual surpreende pacientes no Rio e em Niterói
A ONG Virtualidade leva óculos de realidade virtual e carinho a hospitais no Rio e em Niterói, com sessões especiais para pacientes internados.
Saúde
O que quase ninguém explica sobre a dor ao alongar a fáscia plantar
Alongar a fáscia plantar, localizada na sola do pé, costuma gerar algum desconforto no início, mas esse estímulo controlado faz parte do tratamento. Quando realizado com regularidade, pode reduzir a dor e melhorar a função do pé ao longo do tempo. O que é alongamento da fáscia plantar e qual a sua importância? A fáscia […]
Saúde
Movimentos simples em casa ajudam a aliviar pernas e pés inchados
O inchaço nas pernas e nos pés, conhecido como edema, é comum em quem passa muitas horas sentado ou deitado. O sangue sai do coração pelas artérias e retorna pelas veias, enquanto parte do fluido circula pelo sistema linfático. Quando esse retorno é dificultado, o líquido se acumula nos tecidos, causando inchaço. A boa notícia […]
Saúde
Esses 5 exercícios práticos são ótimos para aliviar dores nas costas
Sensação de peso nas costas depois de horas no computador é algo que se tornou rotina para muita gente. A boa notícia é que alguns exercícios simples ajudam a aliviar a dor nas costas, abrir o peito e soltar a musculatura que fica travada no dia a dia, principalmente em quem trabalha ou estuda sentado […]
Saúde
Ministério da Saúde alerta para crescimento da sífilis no Brasil
Ministério da Saúde alerta para crescimento da sífilis no Brasil, especialmente entre gestantes. Conheça os dados alarmantes.
Saúde
Exercícios que aliviam a dor de cabeça tensional
As dores de cabeça tensionais fazem parte da rotina de muitas pessoas e, em 2025, seguem entre as queixas mais frequentes em consultórios de fisioterapia e clínicas médicas. Caracterizam-se por sensação de aperto ou peso em “faixa” na cabeça, muitas vezes ligada ao estresse diário, longas jornadas em frente ao computador e hábitos de postura […]
Saúde
Dor lombar costuma melhorar quando a rotina inclui mobilidade e fortalecimento
Movimentar o corpo costuma ser um desafio para quem convive com dor na lombar. A tendência é evitar qualquer gesto que possa piorar o incômodo, o que leva muitas pessoas a passar longos períodos sentadas ou deitadas. Essa estratégia, porém, tende a aumentar a rigidez, limitar a mobilidade e manter o quadro doloroso por mais […]
Saúde
Rotinas curtas de treino em casa tendem a transformar o controle de peso do dia a dia
A prática regular de atividade física aparece, em 2025, como um dos pilares mais consistentes para quem deseja controlar o peso e cuidar da saúde de forma ampla. Exercícios ajudam na gestão da gordura corporal, na proteção do coração, na saúde dos ossos e na regulação do humor. Quando combinados com uma alimentação equilibrada e […]