Saúde
Alongar a fáscia plantar, localizada na sola do pé, costuma gerar algum desconforto no início, mas esse estímulo controlado faz parte do tratamento. Quando realizado com regularidade, pode reduzir a dor e melhorar a função do pé ao longo do tempo. O que é alongamento da fáscia plantar e qual a sua importância? A fáscia […]
Saúde
O inchaço nas pernas e nos pés, conhecido como edema, é comum em quem passa muitas horas sentado ou deitado. O sangue sai do coração pelas artérias e retorna pelas veias, enquanto parte do fluido circula pelo sistema linfático. Quando esse retorno é dificultado, o líquido se acumula nos tecidos, causando inchaço. A boa notícia […]
Saúde
Sensação de peso nas costas depois de horas no computador é algo que se tornou rotina para muita gente. A boa notícia é que alguns exercícios simples ajudam a aliviar a dor nas costas, abrir o peito e soltar a musculatura que fica travada no dia a dia, principalmente em quem trabalha ou estuda sentado […]
Saúde
Ministério da Saúde alerta para crescimento da sífilis no Brasil, especialmente entre gestantes. Conheça os dados alarmantes.
Saúde
As dores de cabeça tensionais fazem parte da rotina de muitas pessoas e, em 2025, seguem entre as queixas mais frequentes em consultórios de fisioterapia e clínicas médicas. Caracterizam-se por sensação de aperto ou peso em “faixa” na cabeça, muitas vezes ligada ao estresse diário, longas jornadas em frente ao computador e hábitos de postura […]
Saúde
Movimentar o corpo costuma ser um desafio para quem convive com dor na lombar. A tendência é evitar qualquer gesto que possa piorar o incômodo, o que leva muitas pessoas a passar longos períodos sentadas ou deitadas. Essa estratégia, porém, tende a aumentar a rigidez, limitar a mobilidade e manter o quadro doloroso por mais […]
Saúde
A prática regular de atividade física aparece, em 2025, como um dos pilares mais consistentes para quem deseja controlar o peso e cuidar da saúde de forma ampla. Exercícios ajudam na gestão da gordura corporal, na proteção do coração, na saúde dos ossos e na regulação do humor. Quando combinados com uma alimentação equilibrada e […]
Saúde
Lideranças da saúde se reuniram em Niterói, em almoço do SINDHLESTE, para debater dilemas, inovação e sustentabilidade no futuro do setor no Leste Fluminense.
Saúde
Huap-UFF realiza último mutirão do ano em Niterói, com quase 300 procedimentos de média e alta complexidade para reduzir filas do SUS.
Saúde
Em um cenário em que falta tempo para treinar, o treino HIIT ganhou espaço como alternativa rápida para quem busca queimar gordura de forma eficiente. Em sessões que podem durar apenas 15 minutos, a proposta é alternar picos de intensidade alta com momentos curtos de descanso, exigindo bastante do corpo em pouco tempo. O que […]