Saúde
O fortalecimento das articulações deixou de ser exclusivo de atletas e passou a fazer parte da rotina de quem deseja manter mobilidade e independência. Joelhos, ombros, tornozelos e quadris são muito exigidos no dia a dia e, sem cuidados, podem apresentar dor, rigidez e limitação de movimento. Por isso, é fundamental praticar exercícios regulares, planejados […]
Saúde
Manter o corpo ativo após os 40 anos deixou de ser apenas uma recomendação estética e passou a ser uma questão de saúde geral. Nessa fase da vida, o organismo tende a perder massa muscular, ganhar gordura com mais facilidade e apresentar alterações hormonais que impactam disposição, sono e bem-estar. A escolha dos melhores exercícios […]
Saúde
Fila Zero soma 16,5 mil exames e recebe carreta de tomografia em Niterói.
Saúde
Organizar uma rotina de treino em casa sem equipamentos é uma forma prática de se exercitar. Com pouco espaço e usando apenas o peso do corpo, é possível melhorar condicionamento, força e resistência, desde que os movimentos sejam simples, bem executados e adequados ao nível de cada pessoa. Quais são os melhores exercícios para fazer […]
Saúde
Em uma rotina corrida, encaixar atividade física é um desafio. Entre trabalho, estudos e casa, muitos sentem que não há tempo para treinar, mas pequenos blocos de movimento ao longo do dia já trazem benefícios para corpo e mente. Por que é importante adaptar os exercícios à rotina corrida A maior dificuldade de quem tem […]
Saúde
Anvisa proíbe fórmulas infantis famosas após alerta de toxina. Saiba quais marcas estão afetadas e os riscos envolvidos.
Saúde
Começar a se movimentar após muito tempo parado é desafiador, mas essencial para melhorar a qualidade de vida. Especialistas recomendam início gradual, com exercícios simples, movimentos controlados e respeito aos limites do corpo, priorizando a criação de hábito em vez de resultados rápidos. Quais são os exercícios iniciais mais indicados para quem está sedentário? A […]
Saúde
Aherj aprova descredenciamento da Unimed Ferj e pede ação da ANS.
Saúde
Passar muitas horas sentado é comum em muitos trabalhos e estudos e afeta diretamente postura, circulação e disposição. Pequenas pausas ativas e movimentos simples ao longo do dia ajudam a reduzir dores, rigidez muscular e cansaço ao fim do expediente. Quais são os melhores exercícios para quem passa muito tempo sentado? Os melhores exercícios combinam […]
Saúde
Em 2026, MedSênior inaugura unidades em Niterói, ampliando o plano de saúde voltado ao público idoso no Rio de Janeiro.