Saúde
Antes de começar uma caminhada, o corpo passa por uma transição entre o repouso e o movimento contínuo. Alguns minutos dedicados a exercícios de alongamento podem preparar melhor músculos, articulações e tendões, favorecendo uma passada mais solta, reduzindo a sensação de rigidez e contribuindo para uma caminhada mais confortável, especialmente para quem passa boa parte […]
Saúde
A dor no joelho é muito comum em diferentes idades e níveis de atividade. Na maioria das vezes, está ligada a sobrecarga, fraqueza muscular ou movimentos repetitivos. Por isso, os melhores exercícios para dor no joelho focam em fortalecer os músculos ao redor da articulação, melhorar a mobilidade e reduzir o impacto na região. O […]
Saúde
Saiba mais sobre a caminhada no horário de almoço na Petrobras e como essa prática tem aumentado o bem-estar dos funcionários.
Saúde
A dor no pescoço é muito comum, especialmente em quem passa horas no computador ou no celular. Pode surgir de repente, após um movimento brusco, ou aos poucos, por má postura. Em casos leves, exercícios simples ajudam a aliviar a tensão, melhorar a circulação e recuperar mobilidade, desde que não haja sinais de alerta importantes. […]
Saúde
A ONG Virtualidade leva óculos de realidade virtual e carinho a hospitais no Rio e em Niterói, com sessões especiais para pacientes internados.
Saúde
Alongar a fáscia plantar, localizada na sola do pé, costuma gerar algum desconforto no início, mas esse estímulo controlado faz parte do tratamento. Quando realizado com regularidade, pode reduzir a dor e melhorar a função do pé ao longo do tempo. O que é alongamento da fáscia plantar e qual a sua importância? A fáscia […]
Saúde
O inchaço nas pernas e nos pés, conhecido como edema, é comum em quem passa muitas horas sentado ou deitado. O sangue sai do coração pelas artérias e retorna pelas veias, enquanto parte do fluido circula pelo sistema linfático. Quando esse retorno é dificultado, o líquido se acumula nos tecidos, causando inchaço. A boa notícia […]
Saúde
Sensação de peso nas costas depois de horas no computador é algo que se tornou rotina para muita gente. A boa notícia é que alguns exercícios simples ajudam a aliviar a dor nas costas, abrir o peito e soltar a musculatura que fica travada no dia a dia, principalmente em quem trabalha ou estuda sentado […]
Saúde
Ministério da Saúde alerta para crescimento da sífilis no Brasil, especialmente entre gestantes. Conheça os dados alarmantes.
Saúde
As dores de cabeça tensionais fazem parte da rotina de muitas pessoas e, em 2025, seguem entre as queixas mais frequentes em consultórios de fisioterapia e clínicas médicas. Caracterizam-se por sensação de aperto ou peso em “faixa” na cabeça, muitas vezes ligada ao estresse diário, longas jornadas em frente ao computador e hábitos de postura […]