Saúde
Atendimentos do IASERJ Niterói migram para o HEAL até dezembro
Com apenas 50 consultas mensais, o IASERJ Niterói transferirá os atendimentos para o Hospital Azevedo Lima (HEAL) até dezembro, sem interrupção do serviço.
Saúde
Saúde
Niterói entrega novo Módulo Médico de Família no Preventório
Prefeitura de Niterói inaugura nova unidade do Módulo Médico de Família no Preventório, com estrutura moderna e atendimento ampliado para até 10 mil moradores.
Saúde
Os 7 alongamentos matinais que energizam o corpo e reduzem o estresse
Começar o dia realizando práticas simples, como os alongamentos matinais, pode transformar o ritmo da manhã e trazer disposição para as atividades diárias, despertando o corpo, aliviando tensões acumuladas durante a noite e estimulando uma rotina mais saudável. Conheça os principais benefícios dos alongamentos matinais Os alongamentos feitos ao acordar promovem várias vantagens além do […]
Saúde
Os 5 melhores exercícios para quem trabalha sentado o dia todo
Trabalhar várias horas sentado tornou-se uma rotina comum, principalmente em ambientes corporativos, e esse hábito pode trazer consequências para a postura e a saúde das articulações. Adotar estratégias como exercícios físicos e pausas regulares é essencial para amenizar os efeitos do sedentarismo e melhorar a qualidade de vida. Quais são os riscos de permanecer muito […]
Saúde
Novembro Azul em Niterói reforça cuidado com a saúde masculina
Novembro Azul em Niterói amplia exames, ações educativas e cuidado integral com a saúde física e mental dos homens, com destaque para a prevenção do câncer de próstata.
Saúde
Esses 10 movimentos ativam o corpo e secam a barriga mais rápido
O interesse por métodos naturais e eficazes para acelerar o metabolismo tem crescido consideravelmente nos últimos anos. Compreender quais movimentos podem potencializar esse processo é fundamental para quem busca eliminar o excesso de gordura, especialmente na região abdominal. Diversos estudos apontam que praticar atividades físicas específicas pode estimular a queima de calorias e trazer benefícios […]
Saúde
Os 6 melhores exercícios para aliviar dor nas costas e ombros
Sentir desconforto nas costas e ombros tornou-se comum nos últimos anos devido ao aumento do tempo sentado diante do computador, posturas inadequadas e hábitos sedentários. A prática regular de exercícios específicos pode aliviar esse incômodo ao fortalecer, alongar e relaxar a musculatura dessas regiões e contribuir para a prevenção de dores futuras. Como os exercícios […]
Saúde
Exercícios simples que ativam a circulação e aumentam a disposição
Praticar exercícios simples que estimulam a circulação é uma maneira eficaz de aumentar a disposição e cuidar da saúde no dia a dia. Movimentar o corpo regularmente traz benefícios que vão além da energia, promovendo bem-estar e prevenindo problemas comuns. Como exercícios simples impactam a circulação e o corpo Atividades leves, como alongamentos e caminhadas, melhoram […]
Saúde
Os 8 exercícios ideais para fortalecer o abdômen depois dos 40
Cuidar da musculatura abdominal após os 40 anos contribui para uma postura melhor, mais estabilidade corporal e prevenção de dores lombares. Com o avanço da idade, mudanças naturais no metabolismo e a perda de massa muscular tornam fundamental adotar práticas específicas para fortalecer a região abdominal, beneficiando não apenas a estética, mas também a funcionalidade […]
Saúde
Os 5 exercícios simples que melhoram a circulação e reduzem inchaços
Manter a circulação sanguínea adequada é essencial para o bom funcionamento do corpo, especialmente para quem passa longos períodos sentado ou em pé. O inchaço nas pernas e nos pés é recorrente para muitas pessoas atualmente e, frequentemente, está relacionado ao sedentarismo e à má circulação. Alguns exercícios simples podem fazer a diferença, prevenindo desconfortos […]