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Atualmente, muitos adultos passam grande parte do dia sentados em frente ao computador ou utilizando dispositivos móveis, o que impacta diretamente a saúde musculoesquelética e contribui para o aumento de problemas posturais e dores na região do pescoço. Quais são os benefícios dos exercícios para a postura? Praticar exercícios voltados à postura traz melhorias tanto […]

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Com apenas 50 consultas mensais, o IASERJ Niterói transferirá os atendimentos para o Hospital Azevedo Lima (HEAL) até dezembro, sem interrupção do serviço.

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Trabalhar várias horas sentado tornou-se uma rotina comum, principalmente em ambientes corporativos, e esse hábito pode trazer consequências para a postura e a saúde das articulações. Adotar estratégias como exercícios físicos e pausas regulares é essencial para amenizar os efeitos do sedentarismo e melhorar a qualidade de vida. Quais são os riscos de permanecer muito […]

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Novembro Azul em Niterói amplia exames, ações educativas e cuidado integral com a saúde física e mental dos homens, com destaque para a prevenção do câncer de próstata.

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Sentir desconforto nas costas e ombros tornou-se comum nos últimos anos devido ao aumento do tempo sentado diante do computador, posturas inadequadas e hábitos sedentários. A prática regular de exercícios específicos pode aliviar esse incômodo ao fortalecer, alongar e relaxar a musculatura dessas regiões e contribuir para a prevenção de dores futuras. Como os exercícios […]

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Os melhores exercícios para acabar com a barriga inchada

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Cuidar da musculatura abdominal após os 40 anos contribui para uma postura melhor, mais estabilidade corporal e prevenção de dores lombares. Com o avanço da idade, mudanças naturais no metabolismo e a perda de massa muscular tornam fundamental adotar práticas específicas para fortalecer a região abdominal, beneficiando não apenas a estética, mas também a funcionalidade […]

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