Bem-Estar
Praticar exercícios na praia combina atividade física com contato direto com a natureza. A areia, o vento e o som do mar tornam o treino mais desafiador e prazeroso, além de proporcionar benefícios extras como fortalecimento muscular e melhora do equilíbrio. Exercícios de fortalecimento Corrida e caminhada na areia Correr ou caminhar na areia exige […]
Curiosidades
O universo da tecnologia vai muito além dos smartphones e smartwatches. A cada ano surgem novos gadgets de lifestyle que unem inovação, praticidade e estilo. Eles não só facilitam a rotina, mas também contribuem para o bem-estar, oferecendo experiências diferenciadas e mais personalizadas para o dia a dia. Óculos inteligentes Entre os lançamentos que chamam […]
Bem-Estar
Manter cabelos saudáveis vai muito além da estética: é um sinal de fios fortes, hidratados e protegidos. Pequenos cuidados diários podem fazer grande diferença, garantindo brilho, maciez e resistência. Adotar uma rotina de cuidados ajuda a prevenir danos, pontas duplas e ressecamento. Higiene e lavagem correta Lavar o cabelo de forma adequada é essencial. Use […]
Cidades
O Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses, localizado em Barreirinhas, no Maranhão, é um dos destinos naturais mais procurados do Brasil. Formações de dunas extensas e lagoas cristalinas fazem do local um cenário singular, conhecido por seus fenômenos naturais e paisagens hipnotizantes. Todos os anos, visitantes buscam na região uma interação intensa com a natureza e […]
Agenda
Participe da Oktoberfest em Niterói. Um final de semana repleto de chope artesanal, shows e uma deliciosa culinária!
Bem-Estar
As faixas elásticas são acessórios versáteis e práticos para quem deseja se exercitar em casa. Elas permitem trabalhar força, resistência e flexibilidade, além de oferecerem diferentes níveis de intensidade dependendo da faixa utilizada. Agachamento com faixa Coloque a faixa logo acima dos joelhos e faça agachamentos, mantendo os pés afastados na largura dos ombros. Esse […]
Região Serrana
Operação Asfixia prende 12 suspeitos e bloqueia R$ 700 mil da facção criminosa que atua em Petrópolis e tinha base na Maré.
Entretenimento
A confiança não se manifesta apenas em palavras, mas também através de comportamentos e atitudes silenciosas que transmitem segurança. Pequenos gestos e a maneira de se posicionar em diferentes situações revelam mais do que discursos longos. A seguir, é possível identificar atitudes simples que demonstram autoconfiança mesmo sem necessidade de falar. Por que atitudes silenciosas […]
Casa
Ter uma casa inteligente já não é mais um privilégio caro. Com algumas escolhas estratégicas e dispositivos acessíveis, é possível modernizar o lar, aumentar a praticidade e até economizar energia no dia a dia sem comprometer o orçamento. Comece pelos assistentes virtuais Assistentes como Alexa e Google Assistente podem ser adquiridos por preços acessíveis e […]
Bem-Estar
A vitamina D é essencial para o funcionamento do corpo, influenciando diretamente o bem-estar físico e mental. Ela não só ajuda a fortalecer os ossos, mas também desempenha papel fundamental na produção de energia e na manutenção do equilíbrio hormonal e imunológico. Funções essenciais da vitamina D Essa vitamina atua na absorção de cálcio e […]