Bem-Estar
Transformar sua casa em um spa particular é uma forma simples e eficaz de promover bem-estar e autocuidado. Com pequenas adaptações, é possível criar um ambiente relaxante que ajuda a aliviar o estresse e recarregar as energias sem sair de casa. Preparação do ambiente Ritual de autocuidado Inclua atividades que promovam relaxamento e bem-estar, como: […]
Esportes
Delegação da Panam Sports avaliou instalações esportivas nas duas cidades; decisão final sai dia 10, em Santiago
Cidades
Mais de mil tampinhas viram mural na Creche Minha Querência, em Piratininga. Projeto com apoio da Clin une arte, música e educação ambiental e mobiliza famílias.
Cultura
Prefeitura lança nesta segunda (6), no MAC, o ISS/IPTU 2025: R$ 4 milhões para captação de projetos culturais. Veja quem pode participar e como incentivar.
Política
Saiba como a CNH pode ficar 80% mais barata com o fim da obrigatoriedade de autoescolas. Descubra os detalhes!
Bem-Estar
Para muita gente, manter uma rotina de atividade física é um desafio, especialmente quando os exercícios mais comuns não são atraentes. Nos últimos anos, uma modalidade diferente e de baixo impacto vem ganhando espaço: o pilates. Ele se tornou a escolha de quem busca cuidar do corpo sem a sensação de estar em um treino […]
Cultura
Aprendiz Musical encanta a Unesco na Mondiacult, em Barcelona. Alunos de Niterói apresentam clássicos e reforçam o impacto social do programa.
Entretenimento
Sonhar com desconhecidos que parecem reais é uma experiência marcante e, por vezes, perturbadora. Quando acordamos e lembramos com clareza das feições, diálogos e até gestos desses estranhos, logo surgem questionamentos sobre o que esses sonhos podem realmente significar em nossas vidas. Muitas pessoas ficam intrigadas ao perceber como a mente consegue criar personagens tão […]
Cidades
Prefeitura vistoria macrodrenagem no Barreto e Engenhoca: R$ 76 milhões, 4,6 km, dragagem do Rio Maruí, interdições e rota da linha 42S. Confira.
Bem-Estar
O fortalecimento do joelho é essencial para prevenir lesões, reduzir dores e melhorar a mobilidade. Muitas vezes, os desconfortos nessa região estão relacionados à fraqueza muscular que sobrecarrega a articulação. Com a prática de exercícios adequados, é possível aumentar a estabilidade e garantir mais segurança nos movimentos do dia a dia e nas atividades físicas. […]