Polícia
Operação cumpre mandados no Rio, Niterói e São Paulo
Polícia Civil faz operação no Rio, Niterói e São Paulo contra quadrilha que causou prejuízo de R$ 800 mil.
Bem-Estar
3 exercícios de cárdio para quem não gosta de esteira e bicicleta
Praticar cárdio é essencial para melhorar saúde cardiovascular, queimar calorias e aumentar energia, mas nem todos gostam de esteira ou bicicleta. Felizmente, existem alternativas eficazes e divertidas para manter o coração ativo. Pular corda Pular corda é um exercício intenso que trabalha pernas, braços e core, além de melhorar coordenação e resistência. Pode ser feito […]
Cidades
O RJ vai parar na sexta com feriado e população comemora
17 de outubro de 2025 cairá em uma sexta-feira e será feriado municipal em Piraí, no estado do Rio de Janeiro. A data comemora o aniversário de elevação do município à categoria de cidade, ocorrido em 17 de outubro de 1874 — um marco histórico para os moradores da região. Por que 17 de outubro […]
Cidades
Um refúgio marinho com águas tão claras que parece outro mundo
Explorar as águas cristalinas de Maracajaú é uma experiência única para quem busca contato direto com a natureza no Estado do Rio Grande do Norte. O destino surpreende ao revelar um cenário marinho repleto de vida, sendo reconhecido pelos famosos parrachos e seus exuberantes corais. O ambiente preservado atrai visitantes que desejam vivenciar o melhor […]
Entretenimento
Sonhar voando tem um significado que pode surpreender você
Sonhos em que alguém está voando levantam diversas questões sobre o inconsciente, o controle e a liberdade emocional. Entre especialistas em psicologia, interpreta-se esse tipo de sonho como um reflexo de desejos e estados internos. Para quem busca entender o significado de sonhar que está voando, diferentes fatores e sensações revelam dados importantes sobre a […]
Bem-Estar
O poder terapêutico do contato com a natureza na rotina
Passar tempo ao ar livre é essencial para manter o autocuidado e a saúde mental. Conectar-se com a natureza ajuda a reduzir estresse, ansiedade e promove sensação de bem-estar. Como a natureza impacta o corpo e a mente Estudos mostram que estar em ambientes naturais diminui os níveis de cortisol, hormônio do estresse, e melhora […]
Cidades
Fachadas antigas e praças silenciosas guardam história viva
O centro histórico de Sobral abriga verdadeiros tesouros arquitetônicos, marcando profundamente a identidade urbana do Ceará. Berço de acontecimentos históricos e polo de desenvolvimento regional, este núcleo urbano preserva edificações coloniais, neoclássicas e manifestações culturais que contam os capítulos de séculos de transformação social. Além de sua importância para o patrimônio arquitetônico brasileiro, o centro […]
Bem-Estar
4 exercícios para fazer em casa em um dia chuvoso
Mesmo com o tempo fechado, é possível manter a rotina de exercícios em casa. Movimentar o corpo ajuda a manter energia, disposição e saúde, mesmo sem sair do ambiente doméstico. Agachamento com peso corporal O agachamento fortalece pernas, glúteos e core, melhorando equilíbrio e postura. Fique em pé, pés afastados na largura dos ombros, flexione […]
Curiosidades
Nem carro, nem transporte público: novas formas de mobilidade urbana em crescimento
Com cidades cada vez mais congestionadas, alternativas sustentáveis e práticas de mobilidade urbana ganham espaço. Veículos individuais, compartilhados e ecológicos estão transformando a forma como nos deslocamos diariamente. Por que essas alternativas estão em alta? Reduzir o uso do carro próprio diminui o trânsito e a emissão de poluentes. Além disso, soluções como bicicletas elétricas, […]
Casa
O estilo da escada pode mudar totalmente sua casa
Escolher a escada ideal vai além da função prática de ligar diferentes níveis da casa. O estilo, material e design influenciam diretamente na estética, segurança e conforto do ambiente. Por que o estilo da escada faz diferença? Além de permitir a circulação entre andares, a escada é um elemento visual que pode valorizar a decoração. […]