Saúde
Escolher a atividade ideal para queimar calorias pode parecer simples, mas cada exercício possui características específicas que influenciam o gasto energético. Caminhar, pedalar ou nadar oferecem benefícios distintos para o corpo. Entender como o metabolismo reage a cada prática ajuda a otimizar resultados e a manter a motivação, tornando o treino mais eficiente e prazeroso. […]
Bem-Estar
Manter ossos e articulações fortes é essencial para o envelhecimento saudável. Uma alimentação adequada ajuda a prevenir osteoporose, artrite e outras condições relacionadas à perda de densidade óssea e mobilidade. Com escolhas nutricionais inteligentes, os idosos podem melhorar a saúde óssea, reduzir inflamações e manter a qualidade de vida. Inclua alimentos ricos em cálcio e […]
Curiosidades
Tomar banho é essencial para a higiene pessoal, mas a frequência ideal varia conforme estilo de vida, clima e saúde da pele. Exagerar ou reduzir demais pode impactar o equilíbrio natural do corpo. Entender quantos banhos por semana são suficientes ajuda a manter a pele saudável, prevenir odores e otimizar tempo e recursos. Por que […]
Concursos
O MOBI-Rio, órgão responsável pelo transporte público do Rio de Janeiro, abriu um processo seletivo para cargos de níveis médio e superior. As remunerações podem chegar a R$ 5.675,34 oferecendo uma oportunidade interessante para quem busca atuar na gestão e operação do transporte municipal. O órgão é responsável por planejar, regular e fiscalizar o sistema […]
Bem-Estar
Ensinar higiene bucal para crianças é fundamental para formar hábitos saudáveis desde cedo. A introdução correta de escovação, uso de fio dental e consultas ao dentista ajuda a prevenir cáries e problemas futuros. Criar uma rotina divertida e educativa torna o aprendizado mais eficaz, motivando os pequenos a cuidarem dos dentes diariamente. Comece cedo e […]
Agenda
Evento gratuito em Niterói reúne mais de 250 cães de 40 raças, competições, feira de adoção e atrações no Parque Rural, dias 4 e 5/10, das 9h às 21h.
Polícia
Shopping de Niterói vive momento tenso com roubo de R$ 448 mil. Conheça os detalhes do assalto e a recuperação das joias.
Agenda
Descubra “Livres como você”, de Roberto D’Albuquerque, na Biblioteca Parque de Niterói, 02/10 a 01/11. Mostra gratuita que questiona a ideia de liberdade.
Agenda
Cineconcertos gratuitos para 18 meses a 6 anos chegam à Sala Nelson em 03 e 04/10, com oficinas, atividades lúdicas e masterclass. Veja a programação.
Concursos
A Prefeitura do Rio de Janeiro publicou o edital para o concurso público que oferece 5 vagas para o cargo de Gestor de Segurança Municipal, vinculado à Secretaria Municipal da Casa Civil. O cargo exige formação de nível superior completo e oferece uma remuneração inicial de R$ 19.435,08, composta por vencimento-base de R$ 12.956,72 e […]