Agenda
Niterói recebe edição especial da Oktoberfest — confira
Participe da Oktoberfest em Niterói. Um final de semana repleto de chope artesanal, shows e uma deliciosa culinária!
Bem-Estar
5 exercícios com faixas elásticas para força e flexibilidade
As faixas elásticas são acessórios versáteis e práticos para quem deseja se exercitar em casa. Elas permitem trabalhar força, resistência e flexibilidade, além de oferecerem diferentes níveis de intensidade dependendo da faixa utilizada. Agachamento com faixa Coloque a faixa logo acima dos joelhos e faça agachamentos, mantendo os pés afastados na largura dos ombros. Esse […]
Região Serrana
Polícia deflagra maior operação contra o tráfico na Região Serrana
Operação Asfixia prende 12 suspeitos e bloqueia R$ 700 mil da facção criminosa que atua em Petrópolis e tinha base na Maré.
Entretenimento
9 atitudes que revelam confiança mesmo quando você está em silêncio
A confiança não se manifesta apenas em palavras, mas também através de comportamentos e atitudes silenciosas que transmitem segurança. Pequenos gestos e a maneira de se posicionar em diferentes situações revelam mais do que discursos longos. A seguir, é possível identificar atitudes simples que demonstram autoconfiança mesmo sem necessidade de falar. Por que atitudes silenciosas […]
Casa
Você não vai acreditar como é barato deixar sua casa inteligente
Ter uma casa inteligente já não é mais um privilégio caro. Com algumas escolhas estratégicas e dispositivos acessíveis, é possível modernizar o lar, aumentar a praticidade e até economizar energia no dia a dia sem comprometer o orçamento. Comece pelos assistentes virtuais Assistentes como Alexa e Google Assistente podem ser adquiridos por preços acessíveis e […]
Bem-Estar
Como a vitamina D transforma seu corpo e disposição
A vitamina D é essencial para o funcionamento do corpo, influenciando diretamente o bem-estar físico e mental. Ela não só ajuda a fortalecer os ossos, mas também desempenha papel fundamental na produção de energia e na manutenção do equilíbrio hormonal e imunológico. Funções essenciais da vitamina D Essa vitamina atua na absorção de cálcio e […]
Trânsito
Van é flagrada com 16 passageiros em pé na Ponte Rio-Niterói
PRF flagra van com excesso de passageiros em pé na Ponte Rio-Niterói. Veículo já havia sido autuado na semana anterior.
Bem-Estar
3 exercícios simples que corrigem sua postura e aliviam dores
Manter uma boa postura é essencial para evitar dores musculares, melhorar a respiração e aumentar a confiança. Pequenos hábitos no dia a dia podem prejudicar a coluna, mas com exercícios simples é possível fortalecer a musculatura e corrigir o alinhamento corporal. Prancha abdominal A prancha é um dos exercícios mais eficazes para fortalecer o core, […]
Horóscopo
O signo de Anitta revela algo surpreendente sobre ela
O signo de Anitta é Áries, e isso ajuda a explicar muito sobre seu comportamento explosivo, autêntico e determinado. Mais do que uma coincidência astrológica, o perfil ariano parece descrever com precisão a personalidade pública da cantora. Áries explica o impulso e a ousadia de Anitta Áries é o primeiro signo do zodíaco e carrega […]
Bem-Estar
Como usar a dança para aliviar estresse e aumentar a autoestima
A dança vai muito além de um hobby ou forma de expressão artística: ela é uma poderosa aliada do autocuidado e do bem-estar físico e emocional. Movimentar o corpo ao ritmo da música ajuda a reduzir o estresse, liberar tensões e melhorar a autoestima. Benefícios da dança para o corpo e a mente Além de […]