Brasil
Mega-Sena de hoje pode pagar R$ 12 milhões; saiba como jogar
Descubra como jogar na Mega-Sena de hoje e concorra a R$ 12 milhões. Apostas até as 19h em locais credenciados.
Cidades
Você sabia? Chacrinha começou sua carreira em Niterói
No aniversário do Velho Guerreiro, Prefeitura relembra a estreia do comunicador na Rádio Clube de Icaraí
Entretenimento
Um detalhe da sua forma de escrever pode dizer muito sobre você
O que sua forma de escrever diz sobre sua mente é um tema que desperta interesse tanto entre profissionais quanto em pessoas curiosas sobre os próprios hábitos. A escrita vai muito além de simples palavras no papel; ela revela características psicológicas, padrões de pensamento e aspectos únicos de personalidade. Ao analisar o modo como cada […]
Bem-Estar
Pare um instante e transforme sua mente ficando offline
Em meio à vida digital intensa, fazer pausas nas redes sociais se tornou uma prática de autocuidado essencial. Desconectar temporariamente ajuda a reduzir ansiedade, melhorar a concentração e permitir que você se reconecte com atividades que realmente trazem bem-estar. Por que as pausas digitais são importantes? O uso excessivo das redes sociais pode gerar comparações, […]
Cidades
Existe uma praia no Espírito Santo famosa por suas águas cristalinas
As águas cristalinas da Praia de Meaípe no litoral de Guarapari, Espírito Santo, oferecem um cenário ideal para lazer e contemplação. Esse destino é reconhecido por sua natureza preservada, infraestrutura turística e atmosfera acolhedora durante o ano inteiro. O que torna as águas da Praia de Meaípe especiais? A Praia de Meaípe é conhecida pelo […]
Bem-Estar
Os 3 melhores exercícios para fortalecer os glúteos
Fortalecer os glúteos vai além da estética: músculos bem trabalhados ajudam na postura, estabilidade do quadril e prevenção de lesões. Incorporar exercícios específicos à rotina traz benefícios tanto para quem pratica atividades físicas regularmente quanto para iniciantes. Agachamento O agachamento é um dos exercícios mais completos para trabalhar glúteos e coxas. Para realizá-lo: Ponte Esse […]
Bem-Estar
Nem só yoga, nem só meditação: essa prática promete relaxamento total
Se você busca relaxamento e bem-estar, mas não se identifica com práticas convencionais de yoga ou meditação, a Hatha Yoga pode ser a alternativa ideal. Essa modalidade combina posturas físicas, respiração controlada e foco mental, oferecendo um equilíbrio entre corpo e mente. O que é a Hatha Yoga A Hatha Yoga é uma das vertentes […]
Casa
Cheiro de lixo nunca mais se seguir estes truques simples
Lidar com o lixo doméstico pode ser desagradável, principalmente quando os odores se espalham pelo banheiro e cozinha. Cheiros fortes não apenas tornam o ambiente desagradável, mas também podem atrair insetos e causar desconforto para quem vive ou frequenta o local. A boa notícia é que existem medidas simples e práticas que ajudam a manter […]
Bem-Estar
O impacto surpreendente da prática esportiva na infância
A prática esportiva durante a fase de crescimento é fundamental para o desenvolvimento físico, mental e social das crianças e adolescentes. Atividades regulares ajudam na formação de ossos e músculos, promovem hábitos saudáveis e contribuem para a autoestima e disciplina. Benefícios físicos Benefícios mentais e emocionais Participar de esportes também traz vantagens psicológicas. Crianças e […]
Entretenimento
10 hábitos que revelam autoconfiança e fortalecem sua postura
A autoconfiança é um traço valorizado em ambientes profissionais, sociais e pessoais. Pessoas com esse perfil transmitem credibilidade e drenam menos energia em dúvidas, tornando-se referências em diversas situações. Quais comportamentos apontam autoconfiança no dia a dia? Ser autoconfiante não significa agir superior, mas sentir-se confortável com a própria presença e opiniões. Isso pode ser […]