Bem-Estar
Se você busca uma forma divertida de se exercitar, os treinos baseados em dança são uma excelente opção. Eles combinam ritmo, movimento e energia, ajudando a melhorar a resistência, o humor e o condicionamento físico de maneira leve e prazerosa. Por que escolher exercícios com dança? Além de ajudarem na queima calórica, os exercícios com […]
Rio
Entenda o caso.
Casa
Soluções inovadoras seguem mudando o modo como o conforto térmico é planejado em projetos de construção. Entre as alternativas que vêm ganhando protagonismo está o sistema de teto radiante, que propõe eficiência energética sem abrir mão do bem-estar em ambientes internos. Essa solução oferece uma climatização uniforme, silenciosa e sustentável, atendendo às exigências visuais e […]
Polícia
Saiba como a Polícia Militar agiu rápido em Niterói para prender homem em flagrante por tentativa de furto.
Bem-Estar
Manter uma alimentação equilibrada pode ser um desafio para quem é intolerante à lactose, mas há diversas opções saborosas e nutritivas que não causam desconforto. Com pequenas adaptações, é possível desfrutar de lanches práticos e deliciosos no dia a dia. O que evitar ao preparar lanches sem lactose? Antes de montar o cardápio, é importante […]
Cidades
Localizado no coração da capital de Rondônia, o Mercado Cultural de Porto Velho proporciona uma experiência vibrante de conexão com a culinária amazônica. O espaço reúne uma vitrine de produtos e sabores regionais, aliando cultura, tradições e ingredientes únicos da Amazônia, tornando cada visita um verdadeiro roteiro gastronômico pelos aromas e cores do Estado. Quais […]
Rio
Rio tem dia de guerra: operação policial mobiliza 2.500 agentes e resulta em mortes e prisões. Entenda o que acontece na cidade.
Entretenimento
Gestos simples do cotidiano podem indicar muito sobre a autoestima de uma pessoa. Observando detalhes do comportamento, como o modo de andar, postura e forma de cumprimentar, emerge uma sutil imagem de como cada indivíduo se enxerga e se posiciona socialmente, revelando sentimentos de autovalorização e autoconfiança. Como pequenos gestos do dia a dia revelam […]
Casa
As velas são elementos versáteis que combinam estética, aconchego e bem-estar. Usadas de forma criativa, elas podem transformar o clima de qualquer ambiente, trazendo leveza e um toque acolhedor ao dia a dia. Como as velas podem transformar a decoração As velas decorativas têm o poder de mudar completamente a atmosfera de um espaço. Quando […]
Curiosidades
A inteligência emocional é considerada uma habilidade essencial para relações saudáveis e para lidar com conflitos no dia a dia. Pesquisas reforçam a importância de reconhecer e gerenciar as emoções — tanto próprias quanto alheias — em ambientes pessoais e profissionais, sendo o QE um diferencial para atuar sob pressão e cultivar empatia. O que […]