O novo líder da Igreja Católica, Papa Leão XIV, traz consigo um perfil que chama atenção: além de ser o primeiro pontífice nascido nos Estados Unidos, ele também é um apaixonado por tênis. Diferente de seu antecessor, o argentino Papa Francisco, conhecido pelo amor ao futebol, Leão XIV elegeu o tênis como seu esporte preferido — uma escolha que tem tudo a ver com um envelhecimento ativo e saudável.
A prática regular do tênis oferece benefícios físicos, mentais e sociais, sendo considerada uma das melhores atividades para a qualidade de vida na terceira idade. Segundo o médico Paolo Sciavicco, da rede Fast Tennis, academia voltada a tornar o esporte mais acessível e prazeroso, o tênis pode transformar a rotina de quem busca longevidade com bem-estar.
1. Saúde cardiovascular fortalecida
O tênis é uma excelente forma de exercício aeróbico, pois melhora a circulação sanguínea, ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e ainda promove o fortalecimento muscular.
“A movimentação constante durante o jogo estimula o sistema circulatório, ajudando a prevenir problemas vasculares”, explica Paolo Sciavicco.
2. Benefícios cognitivos e foco mental
Além dos ganhos físicos, o tênis também exige estratégia, agilidade mental e coordenação motora. A prática regular contribui para melhorar a concentração, a tomada de decisões rápidas e ajuda a prevenir o declínio cognitivo.
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“O cérebro é muito estimulado durante uma partida. Isso ajuda a manter a mente ativa e alerta”, destaca o especialista.
3. Bem-estar emocional e socialização
O ambiente do tênis também é ótimo para a socialização, especialmente em modalidades de duplas. O esporte estimula interações saudáveis, amizades duradouras e parcerias colaborativas, o que impacta positivamente na saúde emocional.
“O tênis é um esporte social por natureza. A troca durante os jogos constrói laços e combate o isolamento, algo muito importante para o bem-estar emocional”, afirma Sciavicco.
