
A orla da Praia de Icaraí, em Niterói, está ganhando novos ares aos sábados e domingos com a Academia Natural, projeto de atividades físicas gratuitas ao ar livre que tem atraído cada vez mais moradores em busca de bem-estar, saúde e conexão com a natureza.
O projeto, que acontece em frente à Rua Belisário Augusto, tem apoio da Prefeitura de Niterói e da Secretaria Municipal de Esporte, e transforma a praia em um grande centro de movimento consciente.
Neste fim de semana, 02 e 03 de agosto, todas as inscrições foram esgotadas, mostrando o sucesso da iniciativa, que acontece em paralelo ao projeto Orla Viva, que fecha o trânsito da orla aos domingos e libera o espaço para lazer, convivência e esportes.

Um espaço gratuito de saúde, energia e conexão
A Academia Natural é mais do que uma aula de funcional na areia — é um convite para reconectar corpo e mente com o cenário privilegiado da orla. A cada final de semana, o projeto oferece uma grade de aulas que incluem:
- Treinos funcionais
- Aulas de dança
- Sessões de alongamento e abdominal
- Jump e Kickboxing
- E muita música e energia contagiante
As atividades são conduzidas por profissionais de educação física, com infraestrutura gratuita e clima acolhedor.

Programação oficial – 02 e 03 de agosto
Local: Praia de Icaraí, em frente à Rua Belisário Augusto
Horários: a partir das 9h da manhã
Inscrições pelo Instagram: @academia.natural (esgotadas para este final de semana)
SÁBADO – 02/08
- 09h00 – Funcional
- 09h40 – Abdominal + Alongamento
- 10h20 – Funcional
- 11h00 – Abdominal + Alongamento
DOMINGO – 03/08
- 09h00 – Funcional + Jump + Kickboxing
- 09h40 – Abdominal + Alongamento
- 10h20 – Dança
- 11h00 – Funcional + Jump + Kickboxing
- 11h40 – Abdominal + Alongamento
Atividade física e lazer na orla com o Orla Viva
O projeto também se integra ao Orla Viva, iniciativa que fecha a orla de Icaraí aos domingos, permitindo que famílias e moradores usem o espaço com liberdade, segurança e propósito.
Além das aulas, a orla recebe outras atrações como:
- Brincadeiras infantis
- Esportes na areia
- Bicicletas e patinetes
- Atividades para todas as idades
FAQ – Perguntas Frequentes
Como faço para participar das aulas?
As inscrições são feitas sempre pelo Instagram do projeto: @academia.natural. As vagas são limitadas e costumam esgotar rapidamente.
As atividades são realmente gratuitas?
Sim, 100% gratuitas, com apoio da Prefeitura de Niterói.
Preciso levar algum equipamento?
Não. Basta ir com roupa confortável, tênis e disposição. Tapetes ou toalhas para alongamento são opcionais.
Qual é o local exato?
Na Praia de Icaraí, em frente à Rua Belisário Augusto, próximo ao calçadão.