Por que a pele perde firmeza com o tempo e quais hábitos ajudam a recuperar viço

Com o passar dos anos, é natural que a pele perca firmeza, mas esse processo pode ser acelerado por fatores do dia a dia. Alimentação pobre em nutrientes, baixa ingestão de água, exposição solar sem proteção, estresse intenso e falta de cuidados adequados enfraquecem as fibras de sustentação da pele. 

O que é colágeno na pele e por que ele é tão importante

Ela se encontra principalmente na derme, em conjunto com elastina e ácido hialurônico, formando uma rede de sustentação que mantém a superfície lisa, elástica e com aparência homogênea.

A partir de cerca de 25 anos de idade, a produção natural de colágeno começa a cair de forma gradual. Exposição excessiva à radiação ultravioleta, poluição, tabagismo e alimentação rica em açúcares simples aceleram a degradação das fibras, enquanto hábitos protetores ajudam a preservar firmeza, viço e qualidade da pele por mais tempo.

Como estimular o colágeno na pele com cuidados diários

Uma das estratégias mais acessíveis para estimular o colágeno na pele é manter uma rotina de skincare consistente, adequada ao tipo de pele e à realidade do dia a dia. Cosméticos como séruns e cremes faciais com ativos específicos podem melhorar firmeza e textura com o uso contínuo, especialmente quando combinados à fotoproteção diária.

Entre os componentes presentes em produtos voltados à firmeza, destacam-se peptídeos, derivados de vitamina C, ácido hialurônico e ingredientes que organizam a matriz de colágeno. Em alguns casos, podem ser incluídos retinoides e niacinamida, sempre com orientação, considerando oleosidade, sensibilidade, histórico de irritações e compatibilidade com outros tratamentos.

• Produtos diurnos: priorizam proteção, ação antioxidante e hidratação leve, preparando a pele para o dia.
• Produtos noturnos: costumam trazer ingredientes voltados à reparação, renovação celular e restauração da barreira cutânea.
• Uso contínuo: a aplicação diária e regular é essencial, pois os resultados surgem de forma gradual, ao longo de semanas ou meses.

Quais hábitos ajudam a preservar o colágeno na pele

Os cuidados externos representam apenas uma parte da manutenção do colágeno, pois a preservação dessa proteína também depende de alimentação, hidratação, sono, proteção solar e manejo do estresse. Em conjunto, esses fatores influenciam diretamente a qualidade, a elasticidade e o aspecto global da pele ao longo dos anos, principalmente quando aliados a uma rotina de fotoproteção consistente.

Pequenos ajustes em cada uma dessas áreas podem gerar efeitos cumulativos positivos, contribuindo para uma pele com aparência mais firme, uniforme e saudável. Em algumas situações, suplementos específicos, como o colágeno hidrolisado, ou ajustes hormonais podem ser considerados, sempre avaliados por um profissional de saúde para garantir segurança e eficácia.

Quando procurar orientação profissional para cuidar do colágeno na pele

Em muitos casos, uma rotina básica bem estruturada já traz melhorias visíveis na textura, firmeza e luminosidade da pele. No entanto, diante de flacidez acentuada, manchas, sensibilidade, cicatrizes de acne ou outras alterações, a avaliação de um dermatologista é importante para diagnóstico detalhado e indicação de um plano de tratamento individualizado.

Para aprofundar no assunto, selecionamos um vídeo da Dra. Marina Hayashida para detalhar mais sobre o tema acima:

Consultórios e clínicas especializadas dispõem de procedimentos que estimulam o colágeno em camadas mais profundas, como lasers, microagulhamento e bioestimuladores injetáveis. Esses recursos podem complementar o uso de dermocosméticos, cuidados diários e, quando necessário, terapias sistêmicas, integrando tecnologia, hábitos saudáveis e acompanhamento médico contínuo para manutenção da saúde da pele.