Dicas de especialistas para manter a casa confortável e econômica

Durante o inverno, manter a temperatura adequada em cada ambiente da casa ajuda no conforto e na saúde da família.

Temperaturas muito baixas podem aumentar o risco de doenças respiratórias, enquanto ambientes excessivamente aquecidos podem causar desconforto e aumentar o consumo de energia.

Temperaturas recomendadas por cômodo

Especialistas sugerem as seguintes faixas de temperatura para cada ambiente:

• Sala de estar: entre 20°C e 22°C, proporcionando conforto para atividades diárias e convivência social.
• Quarto: entre 16°C e 18°C, favorecendo um sono reparador.
• Banheiro: entre 22°C e 24°C, garantindo conforto durante o uso.
• Cozinha: entre 18°C e 20°C, ambiente com atividade constante e necessidade de ventilação.

Cuidados especiais para crianças

Para bebês, é recomendada uma temperatura constante entre 22°C e 23°C, enquanto para crianças pequenas, entre 21°C e 22°C. Flutuações bruscas de temperatura devem ser evitadas, pois o sistema de termorregulação das crianças ainda está em desenvolvimento.

Importância da umidade relativa do ar

Manter a umidade relativa do ar entre 30% e 50% é crucial para evitar ressecamento das mucosas e problemas respiratórios. O uso de umidificadores pode ser uma solução eficaz durante o inverno, quando o ar tende a ficar mais seco.

Estratégias para manter a temperatura ideal

Algumas práticas podem ajudar a manter a temperatura adequada e economizar energia:

• Isolamento térmico: vedar frestas em portas e janelas impede a perda de calor.
• Uso de termostatos programáveis: ajustam a temperatura automaticamente conforme a necessidade.
• Ventilação adequada: permite a circulação de ar sem perda excessiva de calor.
• Roupas apropriadas: vestir-se adequadamente ajuda a manter o calor corporal.

Adotar essas recomendações contribui para um ambiente doméstico mais confortável e saudável durante o inverno.