Tremores nos olhos pode ser sinal do corpo pedindo atenção

O tremor constante do olho, conhecido como mioquimia, é um fenômeno comum que geralmente não indica problemas graves. Apesar de ser incômodo, ele tende a ser temporário e está associado a fatores do dia a dia.

O que causa o tremor no olho?

O tremor ocular ocorre devido à contração involuntária dos músculos ao redor da pálpebra. Entre as principais causas estão o estresse, a fadiga ocular, falta de sono e consumo excessivo de cafeína.

Em alguns casos, a mioquimia pode aparecer devido a deficiências de nutrientes, como magnésio, ou até por irritações locais nos olhos.

Quando o tremor pode indicar algo sério?

Embora a maioria dos tremores seja benigna, atenção aos sinais associados é importante. Procure avaliação médica se o tremor:

• Persistir por semanas ou meses sem melhora;
• Acompanhar dor, vermelhidão ou inchaço;
• Afetar outras partes do rosto;
• Interferir significativamente na visão.

Como reduzir os tremores nos olhos

Alguns cuidados simples podem ajudar a diminuir os episódios de tremor:

• Reduzir o consumo de café e bebidas com cafeína;
• Garantir sono adequado e de qualidade;
• Praticar técnicas de relaxamento e reduzir o estresse;
• Manter a hidratação e uma alimentação equilibrada rica em magnésio.

Quando buscar ajuda profissional?

Se os tremores forem frequentes ou acompanhados de outros sintomas neurológicos, como fraqueza muscular, dificuldade de falar ou visão dupla, é essencial procurar um oftalmologista ou neurologista. O profissional poderá investigar causas menos comuns e indicar o tratamento adequado.

Seguindo essas medidas, a maioria das pessoas consegue controlar o tremor ocular e evitar que ele se torne um problema recorrente.